健康診断の結果ほか、日頃における自然動作にて、体回り（腹まわり）が窮屈になっており、とにかく腹回りの肉が邪魔をしました。また、何をするにも、動きがにぶく苦痛であったことが、ダイエット実施の一番の理由でした。
私が実勢したダイエット方法は、ゼロキログラムダイエットです。要は、市販でうっている飲みものからスタートして、飲むものすべて、「ゼロキロ」のものを接収しました。コーヒーの舞踏もダメ、牛乳などの乳製品もダメ、とにかくゼロキロです。対象は水、コーラゼロ、ほかすべてのゼロ対象です。
「私が（ゼロキログラムダイエット法）を実践」してどうだったかというと、完璧に体重は激減しました。普段のむカロリー対象品を単純に、ゼロキロにかえるだけですので、「苦に」はなりません。また、とっかかりも簡単であり、はいりやすかったのは事実です。難しくもなく、普段会社などで、摂取している飲み物を変更するだけですので、容易でした。
ネットなどの「ダイエット商品」で散々失敗してきかたにはよいこととおもいます。身近に手軽に無理なく実践できるからです。おすすめしないかたは「ダイエット」ときくと、なんでも「しっかりとした」ものを選択されるかたには向いていません。
ダイエットをするうえで、一番たいせつなのは「やる気、根気」なのかもしれません。しかしながら、身構えてハードルにたかいものにしてしまうと、絶対クリアはできません。したがって、身近にあるもので、てがるに賢くできるものを選択し、「永く」維持できるものを選択ずべきです。
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