妊娠・出産に伴い体重が大幅に増えたことに悩んだ私が実践したダイエット方法

妊娠・出産に伴い、体重が大幅に増え、体型が変わったため、元の体型に戻したいと思った。第一子の出産で歪んで開いた骨盤が、第二子の出産で、一時期痛みが出ていたので元の状態に戻したいと思っている。お腹、お尻のたるみもかなり気になる。
私が実践したダイエット方法はヨガ！YouTubeのヨガチャンネルを登録して、一回15分ほどの短くて、初めてでも簡単にできるヨガをやっています。手軽にできて隙間時間の有効活用にもなりますよ。毎日続ければ引き締まった美ボディ！
私がYouTubeヨガを実践してどうだったかというと、初めは苦戦しました。何せ、子どもが小さかったということもあり、毎日続けることが出来ず、忘れがちに…。そのままになってしまっていましたが、冬になり、手足が寒く、身体を動かして温めたいな?と思っていたところ、ヨガのことを思い出し、再開することができました。その頃には子どももまとまって寝るようになっていたので、お昼寝の時間などにゆっくりできました。
YouTubeヨガをおすすめしたい人は、隙間時間をつかって適度に身体を動かしたい人！私のように子育て中で、まとまった時間はとれない人や、在宅ワーク中の気分転換ついでにダイエット！などいいと思います。スマホがあれば簡単にできる手軽さもいいです。
毎日少しでいいので続けること！難しく考えず、手軽で簡単なことでいいので続けてください。私も時間が取れなかったり、忘れてしまうこともありますが、まずは習慣作りが大切なので、是非続けてやってみて下さいね！