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当時働いていた職場にとてもきれいで尚且つとてもスリムな先輩がいて、みんなのあこがれの的になっていました。自分もその先輩にあこがれたのと同時に痩せれば自分でもその先輩に少しでも近づけるかもと思いダイエットをはじめました。
私が実践したダイエット方法は、置き換えダイエットと豆腐そうめんです。
実家暮らしだったので朝と夜はできなかったですが、その代わりに昼は置き換えドリンクを飲んでいました。
比較的体を動かす仕事でしたので、たんぱく質もとれるだろうと思い、ドリンクにプラスして豆腐そうめんを食べていましたが、結果的に筋肉が早くついて痩せやすかったと思います。
私が置き換えダイエットと豆腐そうめんを実践してどうだったかというと、1か月でマイナス4キロを達成しました。
達成後、異動で他の店舗の配属になった際に作業量が倍になり、ダイエットしてご飯を抜いていると倒れそうになってやめましたが、1年以上体型維持できました。
目標には届かなかったですが、ダイエット成功したと思います。
置き換えダイエットと豆腐そうめんをおすすめしたい人は、日中にそれなりの運動をする人におすすめです。
激しい運動をしなくても結果が出たのでダイエットの中では楽かなと思います。
おすすめしたくない人は、室内にいることが多いかたです。
ダイエット開始しばらくはついつい他の食べ物に手が伸びやすくなるので、食べものがすぐそばにない方が成功しやすいからです。
激しい運動をするわけでもなく、ただ1食別のものに置き換えるだけなので大なり小なり結果が出やすいのでお勧めです。
豆腐は筋力アップにも効果があるらしいので、小腹がすいたときには豆腐を食べると筋肉にもなるしお肌も綺麗になるので試してみてください。

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